was die Wochenbetthebamme wissen muss

Der Beckenboden im Wochenbett

Inhalte der Fortbildung:

• Auffrischung der Anatomie und Physiologie von Beckenboden- und Bauchmuskulatur
• Veränderungen der Muskulatur in Schwangerschaft und nach Geburt
• Ab wann sind Übungen sinnvoll und wie beginne ich am Besten?
• Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
• Tasten der Rectusdiastase
• Do`s und no go’s für das Training allgemein
• Physiologisches Training von Beckenboden- und Bauchmuskulatur im Wochenbett

Ablauf:

Wir starten mit einer kurzen Auffrischung der Anatomie von Beckenboden- und Bauchmuskulatur und deren Veränderungen in der Schwangerschaft bzw. durch die Geburt.

Inwieweit sind Beschwerden der Kontinenz direkt post partum noch physiologisch? Wie erkenne ich Pathologien?

Wann ist es sinnvoll mit den ersten Übungen zu beginnen und was für Übungen sind hier geeignet?

Im praktischen Teil werden wir von sanften Spürubungen zu beckenbodenkräftigenden Übungen kommen die alle bereits im Wochenbett turnbar sind.

Ziel:

Durch Auffrischung der Kenntnisse möchte ich dir Sicherheit zum Thema Beckenboden vermitteln. Bereits im Wochenbett und somit vor dem Start des Rückbildungskurses ist es wichtig den Frauen wichtige Infos mit auf den Weg zu geben. Durch Achtsamkeit von Anfang an sind spätere Beschwerden vermeidbar.

Fortbildungspunkte:
Die Anerkennung nach § 7 HebBO wurde vom Gesundheitsamt Köln beantragt

Kosten:
140€

Leitung:
Ina Heinemann
Hebamme & Beckenboden-/ Kontinenztrainerin

Zielgruppe:
Hebammen in der Wochenbettbetreuung